Milagrosa del Carmen Pulido Gonzalez

Claves para comprar alimentos saludables

Una de las claves que debemos tener presente en una alimentación saludable, es planificar la compra, es importante ser conscientes de qué necesitamos y qué debemos comprar. Nuestras elecciones dependen de cuestiones como: El precio. Existe variedad de marcas y precios para un mismo producto. Los gustos personales. Está claro que la mayoría de nuestras

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Cambios en nuestros hábitos que suman

Conseguir un equilibrio en nuestro estilo de vida no es fácil, sobre todo, cuando nuestras propias conductas lo dificultan. Pero, y si te digo que muchas de estas conductas son modificables y sólo precisas un momento para tomar conciencia de ello. Cambios en nuestros hábitos que suman Mejorar nuestro bienestar requiere de pequeños cambios en

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Sedentarismo ¿Cómo repercute en nuestra salud?

Según la OMS (Organización mundial de la Salud) alrededor del 60% de la población mundial no realiza actividad física suficiente para obtener beneficios para su salud. Tenemos que diferenciar entre, ser una persona inactiva, que es aquella que realiza menos de dos horas y media de actividad física a la semana (no alcanza las recomendaciones);

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